All posts by Elena | Aromatherapy, Perfumery and coaching

Antistress, Aromaterapia, Aromaterapia Emozionale, Benessere, Profumeria botanica

Una lavanda che non stanca mai

Sia in profumeria che in aromaterapia l’olio essenziale di Lavanda viene utilizzato per dare note olfattive fresche, erbacee, floreali e profondamente benefiche. In profumeria l’uso della lavanda nei profumi si intensifica verso la fine del 1700, un esempio classico è la Lavanda Atkinsons, ancora oggi in commercio.

Quando parliamo di lavanda in realtà stiamo parlando di un insieme di piante del genere Lavandula, che ci riservano delle belle sorprese:

Lavandula angustifolia: Se cerchi calma e serenità, la lavanda vera è la tua alleata. Il suo aroma delicato e floreale, noto per le sue proprietà rilassanti e ansiolitiche, ti aiuta a lasciar andare lo stress e l’ansia. Studi scientifici hanno dimostrato che l’inalazione di olio essenziale di lavanda vera può ridurre i livelli dello stress, e se ne possiamo annusare qualche goccia, non avremo difficoltà a notare le sue qualità rilassanti e pacificanti.

Lavandula hybrida: Questa lavanda, chiamata in genere Lavandino, ha un aroma fresco e canforato, e ha una discreta qualità rilassante. Il Lavandino è piacevole ma non suadente come la Lavandula angustifolia; può essere usato come decontratturante muscolare. Anche di lavande ibride ce ne sono tante, quindi alcune potrebbero portare qualità diverse da queste appena descritte – indicativamente, il Lavandino Super è quello più simile alla Lavanda angustifolia, mentre gli altri sono più canforati.

Lavandula stoechas: Se desideri liberare la tua creatività e intuizione, la lavanda selvatica è la tua guida. Il suo aroma intenso e speziato, stimola la mente e apre nuovi orizzonti. Sebbene meno studiata rispetto ad altri tipi di lavanda, la lavanda selvatica può essere una scoperta per chi è abituato alle lavande tradizionali; ha una composizione molto diversa, con proprietà balsamiche e decontratturanti; può anche dare rilassamento ma non bisogna aspettarsi le note fiorite fini della Lavanda vera.

Ricordiamo brevemente come si possono usare questi oli essenziali:

Diffusione: Utilizza un diffusore per aromatizzare l’ambiente con l’olio essenziale di lavanda, creando un’atmosfera particolare che rasserena.
Bagno aromatico: Aggiungi un paio di gocce di olio essenziale di lavanda in un cucchiaio di sale grosso, da gettare nell’acqua calda per un bagno rilassante e rigenerante.
Massaggio e automassaggio: Diluisci un paio di gocce di olio essenziale di lavanda in un olio vettore (come l’olio di mandorle dolci) e massaggia delicatamente la pelle per alleviare tensioni muscolari e favorire il rilassamento.

Se ti piacciono gli odori fini e floreali, scegli la Lavanda angustifolia; mentre se preferisci delle note di terra vai verso il Lavandino o persino la Lavanda stoechas. Quest’ultima va usata con attenzione, una o due gocce, ma lo sentirai dall’odore 🙂

Con questi sentori di campagna e di distese fiorite, sia che tu scelga una lavanda più floreale che una canforata e/o più terrosa, ti auguro di passare delle buone e serene giornate estive!

Aromaterapia, Aromaterapia Emozionale

Cominciamo dalle Basi dell’Aromaterapia: Un Mondo di Profumi e Benessere

L’aromaterapia è molto più che accendere una candela profumata o aggiungere qualche goccia di olio essenziale al bagno. È un’antica pratica olistica che utilizza il potere degli aromi naturali per promuovere il benessere fisico, mentale ed emotivo, alla ricerca della nostra essenza.

Se ti sei mai chiesto come gli oli essenziali possano influenzare il tuo umore, alleviare lo stress o addirittura aiutare con piccoli disturbi, sei nel posto giusto. In questo articolo, esploreremo le basi dell’aromaterapia e come puoi iniziare a incorporarla nella tua vita quotidiana.

Cos’è l’Aromaterapia?

L’aromaterapia è l’uso degli oli essenziali, come rimedi per il corpo, la mente, l’anima. Questi oli rappresentano l’essenza della pianta, il suo “messaggio” e sono ricchi di proprietà benefiche. Quando parliamo di aromaterapia, non ci riferiamo solo agli oli essenziali che compriamo in boccetta, ma teniamo conto della pianta nel suo habitat e delle sue caratteristiche. Questa visione allargata permette di comprendere meglio il contesto nel quale la pianta crea gli oli essenziali e le peculiarità del territorio di provenienza.

wild fennel

Come Funziona?

Gli oli essenziali possono essere inalati o applicati sulla pelle (sempre diluiti in un vettore, crema o olio!). Quando li inaliamo, le molecole aromatiche raggiungono il nostro sistema limbico, la parte del cervello che influenza le emozioni e la memoria. Questo può avere un impatto immediato sul nostro umore e sul nostro stato d’animo.

Da un punto di vista più sottile, queste essenze parlano alla nostra anima, aiutandoci a ricontattare noi stessi e scoprire in noi nuove capacità.

Quali Sono i Benefici?

L’aromaterapia offre una vasta gamma di potenziali benefici, tra cui:

  • Riduzione dello stress e dell’ansia: Alcuni oli, come la lavanda e la camomilla, hanno proprietà calmanti e rilassanti.
  • Miglioramento del sonno: Oli come il legno di sandalo e la melissa possono favorire un sonno più profondo e ristoratore.
  • Sollievo: Oli come la menta piperita e l’eucalipto possono aiutare ad alleviare mal di testa e dolori muscolari.
  • Aumento dell’energia e della concentrazione: Oli come il limone e il rosmarino possono stimolare la mente e migliorare la concentrazione.

Un Mondo da Scoprire

L’aromaterapia è un viaggio personale. Gli oli essenziali possono essere usati per aiutare il nostro corpo fisico, ma anche il nostro benessere emozionale. Non solo, l’olfatto può farci fare dei veri e propri “viaggi” attraverso aromi e profumi, viaggi che ci raccontano di noi e che ci possono aiutare a scoprire la nostra essenza (se vuoi seguire un percorso di coaching personale, leggi qui) e che possono metterci in comunicazione in modo creativo con gli altri (come negli incontri di team building che propongo a Milano).

Hai già provato l’aromaterapia? Qual è il tuo olio essenziale preferito? Se ti va scrivi e raccontami dei tuoi primi passi con gli aromi. Puoi usare anche il tasto “Whatsapp” che trovi al lato della pagina. A presto!