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Cominciamo dalle Basi dell’Aromaterapia: Un Mondo di Profumi e Benessere

L’aromaterapia è molto più che accendere una candela profumata o aggiungere qualche goccia di olio essenziale al bagno. È un’antica pratica olistica che utilizza il potere degli aromi naturali per promuovere il benessere fisico, mentale ed emotivo, alla ricerca della nostra essenza.

Se ti sei mai chiesto come gli oli essenziali possano influenzare il tuo umore, alleviare lo stress o addirittura aiutare con piccoli disturbi, sei nel posto giusto. In questo articolo, esploreremo le basi dell’aromaterapia e come puoi iniziare a incorporarla nella tua vita quotidiana.

Cos’è l’Aromaterapia?

L’aromaterapia è l’uso degli oli essenziali, come rimedi per il corpo, la mente, l’anima. Questi oli rappresentano l’essenza della pianta, il suo “messaggio” e sono ricchi di proprietà benefiche. Quando parliamo di aromaterapia, non ci riferiamo solo agli oli essenziali che compriamo in boccetta, ma teniamo conto della pianta nel suo habitat e delle sue caratteristiche. Questa visione allargata permette di comprendere meglio il contesto nel quale la pianta crea gli oli essenziali e le peculiarità del territorio di provenienza.

wild fennel

Come Funziona?

Gli oli essenziali possono essere inalati o applicati sulla pelle (sempre diluiti in un vettore, crema o olio!). Quando li inaliamo, le molecole aromatiche raggiungono il nostro sistema limbico, la parte del cervello che influenza le emozioni e la memoria. Questo può avere un impatto immediato sul nostro umore e sul nostro stato d’animo.

Da un punto di vista più sottile, queste essenze parlano alla nostra anima, aiutandoci a ricontattare noi stessi e scoprire in noi nuove capacità.

Quali Sono i Benefici?

L’aromaterapia offre una vasta gamma di potenziali benefici, tra cui:

  • Riduzione dello stress e dell’ansia: Alcuni oli, come la lavanda e la camomilla, hanno proprietà calmanti e rilassanti.
  • Miglioramento del sonno: Oli come il legno di sandalo e la melissa possono favorire un sonno più profondo e ristoratore.
  • Sollievo: Oli come la menta piperita e l’eucalipto possono aiutare ad alleviare mal di testa e dolori muscolari.
  • Aumento dell’energia e della concentrazione: Oli come il limone e il rosmarino possono stimolare la mente e migliorare la concentrazione.

Un Mondo da Scoprire

L’aromaterapia è un viaggio personale. Gli oli essenziali possono essere usati per aiutare il nostro corpo fisico, ma anche il nostro benessere emozionale. Non solo, l’olfatto può farci fare dei veri e propri “viaggi” attraverso aromi e profumi, viaggi che ci raccontano di noi e che ci possono aiutare a scoprire la nostra essenza (se vuoi seguire un percorso di coaching personale, leggi qui) e che possono metterci in comunicazione in modo creativo con gli altri (come negli incontri di team building che propongo a Milano).

Hai già provato l’aromaterapia? Qual è il tuo olio essenziale preferito? Se ti va scrivi e raccontami dei tuoi primi passi con gli aromi. Puoi usare anche il tasto “Whatsapp” che trovi al lato della pagina. A presto!

Profumi antichi e contemporanei: la giornata dedicata ai profumi all’Università della Calabria nel 2024

Il mondo dei profumi è un universo affascinante, dove storia, scienza e arte si intrecciano. Lo scorso 7 giugno 2024 ho avuto il piacere di partecipare come relatore alla giornata laboratoriale “Tra antico e moderno. Giornata laboratoriale sui profumi”, organizzata dalla Cattedra di Storia Greca dell’Università della Calabria. L’evento, ospitato nell’accogliente cornice dell’aula Burgarella a Rende (Cosenza), ha offerto ai partecipanti un’esperienza unica, un viaggio sensoriale tra passato e presente.

elena cobez profumeria botanica profumi del vino unical 2024

La giornata si è aperta con quattro laboratori tematici, tenuti da quattro professionisti del settore – io ho facilitato quelli di Profumeria botanica.

Abbiamo avuto l’opportunità di esplorare il mondo dei profumi da una prospettiva antica, moderna e contemporanea. I laboratori pratici sono stati particolarmente coinvolgenti, con contenuti teorici e pratici. Al pomeriggio grazie ad alcuni interventi sul tema dei profumi sia in ambito cosmetico che alimentare abbiamo esplorato tante “declinazioni” dell’universo sensoriale olfattivo.

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