L’arrivo della primavera porta con sé nuova energia e vitalità, ma anche un pizzico di stress per il cambio stagione. L’aromaterapia può essere un valido alleato per ritrovare il benessere e affrontare l’ansia (se leggera) in modo naturale.
Per questo, come antistress, potresti considerare:
Lavanda: Rilassante e calmante, favorisce il sonno e riduce la tensione nervosa.
Camomilla: Lenitiva e sedativa, ideale per calmare l’ansia e l’agitazione.
Arancio dolce: Solare e antidepressivo, aiuta a migliorare l’umore e dona energia.
Bergamotto: Equilibrante e tonico, combatte lo stress e la stanchezza mentale.
Come possiamo utilizzarli? Uno dei modi più semplici è la diffusione: versa 5 gocce di olio essenziale in un diffusore per aromaterapia e lascia diffondere nell’ambiente per quanto ne senti il bisogno.
Ricordiamoci anche che è sempre possibile fare un bagno aromatico: aggiungi 2 gocce di olio essenziale in un poco di sale grosso e versale nell’acqua del bagno (se hai la pelle molto sensibile meglio utilizzare solo oli essenziali antinfiammatori; gli agrumi potrebbero leggermente arrossare la pelle).
Non possiamo dimenticarci il massaggio: diluisci un paio di gocce di olio essenziale in un olio vettore (come l’olio di mandorle dolci) e…ricevi un piacevole massaggio profumato.
Ricordiamoci che l’olfatto è un senso potente che ha un impatto diretto sul sistema limbico, la parte del cervello che regola le emozioni, la memoria e l’umore.
E’ importante utilizzare oli essenziali di alta qualità come supporto al proprio benessere quotidiano – se le difficoltà interiori sono intense, non esitare a contattare un terapeuta.
