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Armonia, Aromaterapia e Chakra, Aromaterapia Emozionale, India, Profumeria botanica

Diwali, la festa della luce

[English version of the article : Diwali, festival of lights]

Mentre da noi l’autunno arriva con le sue calde tonalità, in India si prepara una festa che porta con sé la luce, la speranza e la gioia: Diwali, la festa delle luci. Immagina strade illuminate da migliaia di piccole fiammelle, case decorate con colori vivaci e rangoli, i tradizionali disegni di polvere colorata che accolgono la fortuna e la prosperità.

Nell’aria si diffonde il profumo inebriante di incenso e di dolci speziati, mentre le famiglie si riuniscono per celebrare la vittoria del bene sul male, della luce sull’oscurità. Questa festa ha il suo culmine tra il 31 ottobre e il primo novembre nel 2024; dura in realtà cinque giorni e il primo giorno è il 29 ottobre, con la festività di Dhanteras, che festeggia anche Dhanvantari (Dhanvantari Jayanti), la divinità che nel mito dona l’Ayurveda.

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Diwali è un momento magico, un’occasione per riflettere, per lasciar andare il passato e accogliere il futuro con rinnovata speranza. È un momento di condivisione, di abbondanza e di gratitudine. E per rendere questo Diwali ancora più speciale, perché non lasciarti avvolgere dalla magia degli oli essenziali?

Ho pensato in particolare a due oli essenziali:

Arancio dolce: con il suo profumo fresco, solare e gioioso, l’olio essenziale di arancio dolce porta allegria e positività, allontanando le energie negative e favorendo la convivialità. Puoi aggiungerne qualche goccia al tuo diffusore per creare un’atmosfera festosa, oppure utilizzarlo per profumare i tuoi dolci.

Neroli: estratto dai fiori d’arancio, l’olio essenziale di Neroli possiede un aroma delicato e floreale che infonde calma e serenità, allontanando ansia e preoccupazioni. È perfetto per creare un’atmosfera di pace e armonia durante le celebrazioni di Diwali. Puoi diffondere qualche goccia di Neroli nella tua casa, o aggiungerlo all’acqua del bagno (versandone una goccia in un cucchiaio di sale grosso) per un momento di puro relax, o ancora utilizzarlo per creare un olio da massaggio per il corpo.

La luce di Diwali è una luce di raccoglimento, gioia, e pienezza. Che le fiammelle di Diwali illuminino non solo la tua casa, ma anche il tuo cammino!

Aromaterapia, Respiro

Respiriamo in modo diverso a seconda se sentiamo gli odori o meno?

[English version – Are breath and smell connected?]

Un nuovo studio pubblicato su Nature Communications [Gorodisky, L., Honigstein, D., Weissbrod, A. et al. Humans without a sense of smell breathe differently. Nat Commun 15, 8809 (2024)] ha scoperto che le persone che possono sentire gli odori respirano in modo diverso da quelle che non lo possono fare. I ricercatori hanno monitorato i modelli respiratori di 31 persone con un olfatto normale e 21 persone nate senza olfatto (anosmia congenita) per 24 ore.

I ricercatori hanno scoperto che le persone con olfatto normale fanno in media 240 “annusate esplorative” in più all’ora rispetto alle persone senza olfatto. Queste sono inalazioni piccole e inconsce che si verificano durante un respiro regolare. Durante il sonno, quando le persone sono meno attente agli odori, queste brevi inalazioni diminuiscono.

Tuttavia, altri fattori come la variazione nel volume dell’inspiro differivano in modo significativo tra i due gruppi, anche durante il sonno. Queste differenze erano tali che i ricercatori sono stati in grado di determinare lo stato dell’olfatto di una persona con un’accuratezza dell’83% semplicemente analizzando la sua modalità respiratoria.

Per chi lavora con i profumi e l’aromaterapia, è da sempre chiaro che il respiro sia intimamente connesso con l’annusare; nei miei percorsi dico spesso che il respiro è in qualche modo un “precursore” dell’olfatto, o che comunque non possiamo pensare l’uno senza l’altro.

Il punto è che la qualità del respiro ha un impatto sul nostro benessere generale, fisico e mentale e questi nuovi studi confermano che la capacità di annusare odori piacevoli amplia il “desiderio di respirare”.

Se ci permettiamo per un attimo una lettura simbolica, appare evidente quanto gli odori buoni (per noi) siano un invito a respirare, a prendere aria, a darci cioè spazio per sentire noi stessi e recuperare la nostra sensibilità. E’ una dimensione fisica e interiore imprescindibile per il nostro benessere, e diventa forse ancora più importante adesso che viviamo in continuo contatto con mezzi tecnologici che per quanto fondamentali, forse ci invitano ad allontanarcene ogni tanto, prendere tra le mani una pianta o un frutto, e darci il tempo e lo spazio per sentire il piacere che ne può derivare con tutti i nostri sensi, iniziando dal nostro naso.