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Antistress, Benessere, coaching, Creatività

L’energia della creatività – Api e pedagogia – Nina Ilić

[Read the English version of the article here]

È madre,  è apicoltrice, ed è un esperto di pedagogia che ha fondato Eneja,  l’Istituto per lo sviluppo dell’empatia e della creatività in Slovenia.

Nina Ilić ci racconta nella nuova puntata del Podcast Profumato quanto il rapporto con le api e con la creatività abbia formato e nutrito la sua vita.

“Sì, la creatività e l’apicoltura hanno arricchito la mia vita in molti modi. La creatività e l’apprendimento sono ottimi esercizi per il cervello. Con una pratica regolare, il cervello rimane in buona forma. Sai, a volte il cervello umano mi ricorda la batteria di un’auto. Si carica meglio durante il funzionamento.

“In Slovenia si dice che l’apicoltura è la poesia dell’agricoltura. E la possibilità di convivere con un’ape è sentita come un privilegio. È particolarmente sentito se tutta la famiglia è coinvolta in questa attività. L’apicoltura mi ha avvicinato alla natura. Essere tra le api e ascoltare le melodie del loro ronzio è piacevole e rilassante. E l’aria nell’apiario è salutare per l’anima e per il corpo”.

Scopri la testimonianza di Nina e i suoi spunti su benessere e creatività nella nuova puntata del Podcast Profumato. Ascolta da qui!

Aromaterapia Emozionale

riattivare le energie interiori con l’aromaterapia!

[English version – Reactivate your energies using aromatherapy!]

A volte ci sentiamo stanchi e demotivati, a volte le situazioni che viviamo non sono affatto facili da gestire. In questo ultimo anno lo abbiamo sperimentato particolarmente. A volte capitano cose che non ti aspetti.

Non dimentichiamoci i benefici che l’uso degli oli essenziali (e di altri rimedi naturali) possono darci. In particolare, gli oli essenziali e le loro sinergie possono aiutarci a sentirci meglio, a coltivare un benessere interiore che ci dia forza e energia creativa.

La creatività della nostra vita interiore è fondamentale sia nei periodi luminosi che in quelli bui. Vi è in noi una sorgente che ci può aiutare a trovare soluzioni – o addirittura nuove strade – quando meno ce lo aspettiamo. Però bisogna sapere che c’è e bisogna saper attingere a questo aspetto di noi. Si può farlo in molti modi – oggi vediamo quali oli essenziali ci possono aiutare.

Per esempio l’olio essenziale di Pompelmo. Odore fresco, note amare e agrumate, vivace e frizzante dona uno sprint all’animo, ricordandoci che la leggerezza non è superficialità. e che sentirsi frizzanti non necessita di un senso di colpa. Usiamo bene le nostre energie, per noi stessi e per il bene degli altri – il pompelmo ci aiuterà a migliorare il nostro umore.

Corso di Aromaterapia emozionale olistica a Pancalieri (Torino)
Menta raccolta a Pancalieri, da Essenzialmenta di Mirella Chiattone

Non si può dimenticare l’olio essenziale di Menta (Mentha piperita), che risveglia la coscienza assopita, o semplicemente libera dalla stanchezza mentale e dal torpore. Una delle mie preferite è la varietà coltivata e distillata a Pancalieri (TO) ma vale bene anche fare una ricerca personale su quale menta sentiamo più in risonanza con noi stessi.

Chi sente scatti di rabbia e non riesce a incanalare bene le sue forze può provare l’olio essenziale di Ylang Ylang. Questo fiore dal profumo denso e dolce quieta l’animo e aiuta a ritrovare la strada di un equilibrio emozionale. Da prendere in considerazione quando per esempio sentiamo che “non ci stiamo più dentro”, non per reprimere le nostre spinte interiori quanto per trovare il modo di direzionarle più costruttivamente. Un olio essenziale che può anche aiutare chi vuole tenere tutto sotto controllo ma sotto sotto sogna una spiaggia libera e il mare.