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Cominciamo dalle Basi dell’Aromaterapia: Un Mondo di Profumi e Benessere

L’aromaterapia è molto più che accendere una candela profumata o aggiungere qualche goccia di olio essenziale al bagno. È un’antica pratica olistica che utilizza il potere degli aromi naturali per promuovere il benessere fisico, mentale ed emotivo, alla ricerca della nostra essenza.

Se ti sei mai chiesto come gli oli essenziali possano influenzare il tuo umore, alleviare lo stress o addirittura aiutare con piccoli disturbi, sei nel posto giusto. In questo articolo, esploreremo le basi dell’aromaterapia e come puoi iniziare a incorporarla nella tua vita quotidiana.

Cos’è l’Aromaterapia?

L’aromaterapia è l’uso degli oli essenziali, come rimedi per il corpo, la mente, l’anima. Questi oli rappresentano l’essenza della pianta, il suo “messaggio” e sono ricchi di proprietà benefiche. Quando parliamo di aromaterapia, non ci riferiamo solo agli oli essenziali che compriamo in boccetta, ma teniamo conto della pianta nel suo habitat e delle sue caratteristiche. Questa visione allargata permette di comprendere meglio il contesto nel quale la pianta crea gli oli essenziali e le peculiarità del territorio di provenienza.

wild fennel

Come Funziona?

Gli oli essenziali possono essere inalati o applicati sulla pelle (sempre diluiti in un vettore, crema o olio!). Quando li inaliamo, le molecole aromatiche raggiungono il nostro sistema limbico, la parte del cervello che influenza le emozioni e la memoria. Questo può avere un impatto immediato sul nostro umore e sul nostro stato d’animo.

Da un punto di vista più sottile, queste essenze parlano alla nostra anima, aiutandoci a ricontattare noi stessi e scoprire in noi nuove capacità.

Quali Sono i Benefici?

L’aromaterapia offre una vasta gamma di potenziali benefici, tra cui:

  • Riduzione dello stress e dell’ansia: Alcuni oli, come la lavanda e la camomilla, hanno proprietà calmanti e rilassanti.
  • Miglioramento del sonno: Oli come il legno di sandalo e la melissa possono favorire un sonno più profondo e ristoratore.
  • Sollievo: Oli come la menta piperita e l’eucalipto possono aiutare ad alleviare mal di testa e dolori muscolari.
  • Aumento dell’energia e della concentrazione: Oli come il limone e il rosmarino possono stimolare la mente e migliorare la concentrazione.

Un Mondo da Scoprire

L’aromaterapia è un viaggio personale. Gli oli essenziali possono essere usati per aiutare il nostro corpo fisico, ma anche il nostro benessere emozionale. Non solo, l’olfatto può farci fare dei veri e propri “viaggi” attraverso aromi e profumi, viaggi che ci raccontano di noi e che ci possono aiutare a scoprire la nostra essenza (se vuoi seguire un percorso di coaching personale, leggi qui) e che possono metterci in comunicazione in modo creativo con gli altri (come negli incontri di team building che propongo a Milano).

Hai già provato l’aromaterapia? Qual è il tuo olio essenziale preferito? Se ti va scrivi e raccontami dei tuoi primi passi con gli aromi. Puoi usare anche il tasto “Whatsapp” che trovi al lato della pagina. A presto!

il messaggio spirituale della lavanda

[The spiritual message of Lavender – Read the English translation here]

Quando parliamo di Lavanda, la prima cosa da capire è di quale Lavanda stiamo parlando. Chi ha annusato diverse piante o diversi oli essenziali estratti dalla Lavanda, sa che ci sono molte differenze tra uno e l’altro, e se vogliamo fare un discorso particolareggiato terremo conto di molti aspetti, tra i quali il luogo di provenienza, come la pianta è stata coltivata, come è stata estratta, ecc.

Detto questo, le piante del genere Lavandula hanno dei tratti comuni, che possono essere riconosciuti sia negli ibridi (es. “Lavandino”)  che nelle piante di Lavanda angustifolia e in altre.

La mia riflessione su questa pianta è iniziata anni fa, quando si è cominciato a parlarne sempre di più, a coltivarla di più, e a produrne più olio essenziale. Attualmente ci sono molti piccoli agricoltori che distillano questa essenza, e si possono apprezzare così diverse qualità olfattive in piante coltivate in diversi luoghi dell’Italia e del mondo.

Questa sorta di “marea di Lavanda” che pian piano si è fatta strada, mi ha fatto riflettere su quali potessero essere le caratteristiche della pianta e dell’essenza, tale da farle avere così grande fortuna. Considerata un calmante e un antinfiammatorio, certamente può essere apprezzata per le sue doti rilassanti, anche se a mio avviso non sono le uniche che hanno reso la Lavanda una pianta così utilizzata.

Pliskovica lavanda solstizio estivo
Photo Alessandro Camoni

In realtà la Lavanda è una pianta che ha anche un profilo olfattivo pungente, soprattutto il Lavandino, e non è così soft come potrebbe credere chi ne vede i bei fiori viola svilupparsi a spiga.

Quando l’abbiamo annusata nei gruppi durante i corsi, abbiamo spesso sentito “aprirsi” uno stato di coscienza più elevato, più pacifico, che sostiene le persone a trovare un piano di condivisione e di pace.

In alcuni casi nei quali ho avuto modo di essere presente a momenti conflittuali, riuscire a far annusare ai presenti questa essenza ha immediatamente cambiato il “colore” dell’ambiente e ha portato le persone verso un piano meno individuale e più di condivisione.

Dal mio punto di vista la Lavanda da preferire in questi casi è la angustifolia, in genere dal profilo olfattivo più sottile e dolce; ma detto questo, la percezione è soggettiva e quindi ognuno saprà scegliere la Lavanda che lo ispira di più. Le Lavande vere sono più eteree, soavi, e sostengono le persone a trovare un punto di vista più ampio sulle cose della vita, partendo da un punto interiore più pacifico, meno giudicante, e più incline a trovare il significato degli eventi.

Ho spesso usato l’olio essenziale di Lavanda per aiutare le persone, anche in contesto di gruppo, a lasciarsi andare all’intuizione, sciogliere un pò di schemi mentali, e provare a guardare gli altri e se stessi da una prospettiva allargata e meno individuale. In questo modo spesso emergono intuizioni, nuovi punti di vista, dei veri e propri “insights”.

Quando molliamo la presa della mente, emergono risorse inaspettate, e uno dei compiti di chi fa Aromaterapia emozionale e sottile è proprio agevolare questo passaggio da una mente schematica a una mente intuitiva, che trova nuove vie, nuove soluzioni e nuove risorse. Questa nuova mente è connessa con la parte di noi più profonda e interconnessa, e sa trovare risorse e soluzioni in ogni situazione. La Lavanda è un agevolatore di questo passaggio, dando rilassamento, calmando l’ansia, e riducendo questo “rumore” interno, lasciare spazio a una voce che è più profonda, più intensa e più risolutiva, ma alla quale in genere non diamo spazio e credibilità.