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Antistress, Aromaterapia Emozionale, Benessere, Profumeria botanica, Profumeria naturale

profumi per sentirsi leggeri

[English version of the article – Fragrances for feeling light]

I nostri oli essenziali ci possono aiutare nei momenti emotivamente difficili, quando sentiamo una certa pesantezza interiore e abbiamo bisogno di sentirci leggeri e fare dei passi in avanti.

limone citrus limon profumo

Ricordiamo che non tutte le essenze sono “leggere”: le note di testa in genere sono le più volatili e possono darci una sensazione di sollievo e di apertura.

Ma quali essenze utilizzare? Facciamo qualche esempio:

  • Limone (Citrus limonum): con il suo profumo schietto, diretto e limpido, l’essenza di limone ci aiuta a ritrovare focalizzazione e centratura, in piena leggerezza;
  • Lime (Citrus aurantifolia): è una essenza festosa, allegra, esotica, che facilmente ci restituisce voglia di fare e di fantasticare. Ottimo alleato per i momenti in cui la tristezza fa capolino.
  • Rosmarino (Rosmarinus officinalis ct cineolo): qui abbiamo un olio essenziale energico, con una nota balsamica che ci aiuta a respirare meglio, fisicamente e simbolicamente. Molto utile quando serve riattivare l’energia personale, anche fisicamente, sentendoci più presenti e attivi.

Tutte queste essenze possono essere semplicemente inalate, versandone una goccia su un fazzoletto di carta, oppure in un diffusore per ambiente, nel quale un totale di 8-10 gocce profumerà la nostra stanza.

Ricordiamo sempre che possiamo scegliere noi la quantità di gocce da utilizzare: quindi se decidi di provare tutte e tre le essenze insieme, potrai per esempio mettere 3 gc di olio essenziale di Limone, 4 di olio essenziale di Lime, e 3 di olio essenziale di Rosmarino. Buoni esperimenti!

Aromaterapia Emozionale

riattivare le energie interiori con l’aromaterapia!

[English version – Reactivate your energies using aromatherapy!]

A volte ci sentiamo stanchi e demotivati, a volte le situazioni che viviamo non sono affatto facili da gestire. In questo ultimo anno lo abbiamo sperimentato particolarmente. A volte capitano cose che non ti aspetti.

Non dimentichiamoci i benefici che l’uso degli oli essenziali (e di altri rimedi naturali) possono darci. In particolare, gli oli essenziali e le loro sinergie possono aiutarci a sentirci meglio, a coltivare un benessere interiore che ci dia forza e energia creativa.

La creatività della nostra vita interiore è fondamentale sia nei periodi luminosi che in quelli bui. Vi è in noi una sorgente che ci può aiutare a trovare soluzioni – o addirittura nuove strade – quando meno ce lo aspettiamo. Però bisogna sapere che c’è e bisogna saper attingere a questo aspetto di noi. Si può farlo in molti modi – oggi vediamo quali oli essenziali ci possono aiutare.

Per esempio l’olio essenziale di Pompelmo. Odore fresco, note amare e agrumate, vivace e frizzante dona uno sprint all’animo, ricordandoci che la leggerezza non è superficialità. e che sentirsi frizzanti non necessita di un senso di colpa. Usiamo bene le nostre energie, per noi stessi e per il bene degli altri – il pompelmo ci aiuterà a migliorare il nostro umore.

Corso di Aromaterapia emozionale olistica a Pancalieri (Torino)
Menta raccolta a Pancalieri, da Essenzialmenta di Mirella Chiattone

Non si può dimenticare l’olio essenziale di Menta (Mentha piperita), che risveglia la coscienza assopita, o semplicemente libera dalla stanchezza mentale e dal torpore. Una delle mie preferite è la varietà coltivata e distillata a Pancalieri (TO) ma vale bene anche fare una ricerca personale su quale menta sentiamo più in risonanza con noi stessi.

Chi sente scatti di rabbia e non riesce a incanalare bene le sue forze può provare l’olio essenziale di Ylang Ylang. Questo fiore dal profumo denso e dolce quieta l’animo e aiuta a ritrovare la strada di un equilibrio emozionale. Da prendere in considerazione quando per esempio sentiamo che “non ci stiamo più dentro”, non per reprimere le nostre spinte interiori quanto per trovare il modo di direzionarle più costruttivamente. Un olio essenziale che può anche aiutare chi vuole tenere tutto sotto controllo ma sotto sotto sogna una spiaggia libera e il mare.